הַתחָלָהטיפיםמתכונים קלים ומהירים שיהפכו את חיי היומיום שלך לקלים יותר
טיפיםמתכונים קלים ומהירים שיהפכו את חיי היומיום שלך לקלים יותר

מתכונים קלים ומהירים שיהפכו את חיי היומיום שלך לקלים יותר

פרסומות

מתכונים קלים ומהירים

בעיצומם של חיי היומיום העמוסים שלנו, שלעתים קרובות מציפים אותנו במגוון משימות ומחויבויות, מתברר שלעתים קרובות נותר לנו מעט זמן להכין ארוחות משוכללות. עם זאת, מי אמר שאוכל מהיר לא יכול להיות גם טעים וגם מזין? כדי לבטל את המיסטיות של הרעיון הזה, הכנו במיוחד בשבילכם רשימה של מתכונים קלים ומהירים. החלק הכי טוב? ניתן לעשות את כולם בפחות מ-30 דקות. אז, ללא עיכובים נוספים, בוא נלך!

פסטה שום ושמן עם תרד:

מרכיבים:

פרסומות
  • 200 גרם ספגטי
  • 4 שיני שום קצוצות
  • 1 צרור תרד שטוף
  • 3 כפות שמן זית
  • מלח ופלפל לפי הטעם

שיטת הכנה:

  1. ראשית, מבשלים את הפסטה לפי הוראות האריזה.
  2. לאחר מכן, במחבת, מחממים את שמן הזית ומטגנים את השום עד להזהבה.
  3. מוסיפים את התרד ומבשלים עד שהוא נבול.
  4. מערבבים את התרד המוקפץ עם הפסטה המבושלת.
  5. לבסוף, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.

אומלט בתנור עם ירקות:

מרכיבים:

פרסומות
  • 4 ביצים
  • 1 כוס חלב
  • 1 זוקיני חתוך לקוביות
  • 1 גזר מגורר
  • 1 בצל קצוץ
  • מלח ופלפל לפי הטעם

שיטת הכנה:

  1. ראשית, מחממים את התנור ל-180 מעלות.
  2. לאחר מכן, במיכל, טורפים את הביצים ומערבבים עם החלב, המלח והפלפל.
  3. מוסיפים את הירקות לתערובת.
  4. לבסוף יוצקים לתבנית משומנת ואופים 20 דקות או עד להזהבה.

סלט טונה:

מרכיבים:

  • 1 קופסת טונה סחוטה
  • 1/2 בצל אדום קצוץ
  • 10 עגבניות שרי חתוכות לשניים
  • עלי חסה שטופים
  • 2 כפות שמן זית
  • מלח ופלפל לפי הטעם

שיטת הכנה:

  1. ראשית, מערבבים בקערה את הטונה, הבצל והעגבניות.
  2. לאחר מכן מסדרים את עלי החסה בצלחת.
  3. מורחים את תערובת הטונה על החסה.
  4. לבסוף מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל.

שייק בננה ושיבולת שועל:

מרכיבים:

  • 2 בננות בשלות
  • 1 כוס חלב לבחירתכם
  • 1/2 כוס שיבולת שועל
  • 1 כף דבש

שיטת הכנה:

  1. ראשית, שמים את כל החומרים בבלנדר.
  2. לאחר מכן מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
  3. לבסוף, מגישים מיד.

טיפים וגיוונים:

  1. אִטְרִיָה: ניתן להוסיף מרכיבים נוספים כמו שרימפס, עוף או גבינה כדי להפוך את המנה לשלמה עוד יותר.
  2. חֲבִיתָה: נסה ירקות אחרים כמו פלפלים, ברוקולי או תרד.
  3. סלט טונה: ניתן להחליף את הטונה בעוף מגורר או בחומוס לגרסה צמחונית.
  4. אָדָם חֲלַקְלַק: הוסף חופן תרד או כף חמאת בוטנים כדי להגביר את הטעם והחומרים המזינים.

אז עם המתכונים המהירים והקלים האלה שעומדים לרשותכם, באמת אין לכם יותר תירוצים לא לאכול טוב. ראוי להזכיר כי תזונה מאוזנת היא בסיסית לחלוטין לשמירה על אורח חיים בריא. אז, עכשיו זה הזמן המושלם ללבוש את הסינר ולהתחיל לעבוד!

ראה גם:

פרסומות

אנשים קוראים גם:

אפליקציות לשקילת בקר: מהפכה בבעלי חיים

חקלאות בעלי חיים היא אחד הבסיסים הבסיסיים של הכלכלה העולמית, מספקת בשר, חלב ומוצרים אחרים מהחי החיוניים למאכל אדם.
פוסטים קשורים

אנשים קוראים גם:

ראה כיצד לצפות באופרות סבון טורקיות עם האפליקציות האלה

אם אתה נלהב מאופרות סבון טורקיות ורוצה לעקוב אחר הסיפורים המרגשים שלהן ישירות מהטלפון הנייד שלך, דע שיש מספר אפשרויות יישום...

גלה את האפליקציות הטובות ביותר לרדת במשקל בקצב

ריקוד הוא דרך מהנה ויעילה לרדת במשקל ולחיטוב הגוף. בעזרת אפליקציות מיוחדות, ניתן כעת...

אפליקציות לריקוד וירידה במשקל

למי שמחפש לרדת במשקל בצורה מהנה ודינמית, אפליקציות הרזיה לריקוד הן אופציה מצוינת. לרקוד לא רק...

כיצד לשחזר תמונות שנמחקו מטלפון סלולרי?

אובדן תמונות חשובות הוא מצב שיכול לקרות בכל עת, בין אם בגלל מחיקה בשוגג, כשלים במערכת או אפילו...

כיצד לשחזר תמונות שנמחקו?

אובדן תמונות חשובות יכול להיות חוויה מתסכלת, במיוחד כאשר לרשומות הללו יש ערך סנטימנטלי. בין אם בטעות, כשלים במכשיר או בעיות עם...