RajtTippekEgyszerű és gyors receptek mindennapi életének megkönnyítésére
TippekEgyszerű és gyors receptek mindennapi életének megkönnyítésére

Egyszerű és gyors receptek mindennapi életének megkönnyítésére

Reklámok

Egyszerű és gyors receptek

Mozgalmas mindennapjaink közepette, amelyek gyakran rengeteg feladattal és elköteleződéssel nehezítenek bennünket, világossá válik, hogy sokszor kevés időnk marad a kifinomult ételek elkészítésére. De ki mondta, hogy a gyorsétterem nem lehet egyszerre finom és tápláló? Ennek a gondolatnak a megfejtésére összeállítottunk egy listát az egyszerű és gyors receptekből, kifejezetten az Ön számára. A legjobb rész? Mindegyik kevesebb, mint 30 perc alatt elvégezhető. Szóval minden további nélkül, gyerünk!

Fokhagymás olajos tészta spenóttal:

Hozzávalók:

Reklámok
  • 200 g spagetti
  • 4 gerezd fokhagyma apróra vágva
  • 1 csokor megmosott spenót
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • Só és bors ízlés szerint

Elkészítés módja:

Reklámok
  1. Először főzzük ki a tésztát a csomagoláson található utasítások szerint.
  2. Ezután egy serpenyőben hevítsük fel az olívaolajat, és pirítsuk aranybarnára a fokhagymát.
  3. Adjuk hozzá a spenótot, és főzzük, amíg meg nem fonnyad.
  4. Keverjük össze a párolt spenótot a főtt tésztával.
  5. Végül ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

Sütős omlett zöldségekkel:

Hozzávalók:

  • 4 tojás
  • 1 csésze tej
  • 1 cukkini kockákra vágva
  • 1 reszelt sárgarépa
  • 1 apróra vágott hagyma
  • Só és bors ízlés szerint

Elkészítés módja:

  1. Először a sütőt 180°C-ra előmelegítjük.
  2. Ezután egy edényben felverjük a tojásokat, és összekeverjük a tejjel, sóval, borssal.
  3. Adjuk hozzá a zöldségeket a keverékhez.
  4. Végül kivajazott tepsibe öntjük és 20 perc alatt aranybarnára sütjük.

Tonhal saláta:

Hozzávalók:

  • 1 doboz szikkadt tonhal
  • 1/2 apróra vágott vöröshagyma
  • 10 koktélparadicsom félbe vágva
  • Megmosott salátalevelek
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • Só és bors ízlés szerint

Elkészítés módja:

  1. Először egy tálban keverjük össze a tonhalat, a hagymát és a paradicsomot.
  2. Ezután elrendezzük a salátaleveleket egy tányéron.
  3. A tonhal keveréket kanalazzuk a salátára.
  4. Végül olívaolajjal, sóval, borssal ízesítjük.

Banán és zab turmix:

Hozzávalók:

  • 2 érett banán
  • 1 csésze tetszés szerinti tej
  • 1/2 csésze zab
  • 1 evőkanál méz

Elkészítés módja:

  1. Először tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe.
  2. Ezután turmixoljuk simára.
  3. Végül azonnal tálaljuk.

Tippek és variációk:

  1. Tökfej: Hozzáadhat más összetevőket, például garnélarákot, csirkét vagy sajtot, hogy még teljesebb legyen az étel.
  2. Omlett: Próbáljon ki más zöldségeket, például paprikát, brokkolit vagy spenótot.
  3. Tonhal saláta: A tonhalat a vegetáriánus változathoz helyettesíthetjük darált csirkehússal vagy csicseriborsóval.
  4. Turmix: Adjon hozzá egy marék spenótot vagy egy kanál mogyoróvajat, hogy fokozza az ízt és a tápanyagokat.

Tehát ezekkel a gyors és egyszerű receptekkel a rendelkezésedre áll, már tényleg nincs mentséged arra, hogy rosszul eszel. Érdemes megemlíteni, hogy a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartásához. Szóval, itt a tökéletes alkalom, hogy felvegye a kötényt, és kezdjen dolgozni!

Lásd még:

AZ EMBEREK IS OLVASSÁK:

Alkalmazások dráma nézéséhez

A drámák, az ázsiai televíziós sorozatok, amelyek emberek millióit varázsolják el világszerte, egyre több rajongót szereznek Brazíliában. A történetekkel...
KAPCSOLÓDÓ HOZZÁSZÓLÁSOK

AZ EMBEREK IS OLVASSÁK:

Alkalmazás érett nőkkel való csevegéshez

Ha megbízható és könnyen használható alkalmazást keresel érett nőkkel való csevegéshez, a MatureSpace kiváló választás. Ingyenesen elérhető...

A legjobb memóriatisztító alkalmazás

Ha a telefonod lassú, lefagy, vagy kevés rajta a szabad tárhely, a CCleaner alkalmazás segíthet ezen gyorsan megoldani. Vele,...

Alkalmazások a wifi-hez műholdon keresztül történő csatlakozáshoz

Ha távoli területeken vagy instabil jel esetén van szüksége Wi-Fi internetre, a Starlink alkalmazás lehet az ideális megoldás. A SpaceX által fejlesztett...

Alkalmazás a mai napig

Manapság a technológia segítségével sokkal könnyebb megtalálni a megfelelő partnert. Az egyik ilyen alkalmazás, ami leginkább kiemelkedik ebből a...

Alkalmazások a nem kívánt hívások blokkolására

A nem kívánt hívások fogadása a mindennapi mobiltelefon-használat egyik legbosszantóbb helyzete lehet. Akár az ismeretlen számok, akár a szüntelen telemarketing vagy...