Šokiai yra įdomus ir efektyvus būdas numesti svorio ir tonizuoti kūną. Specializuotų programų pagalba dabar galima suderinti sveikatą ir linksmybes – visa tai neišėjus iš namų. Šokiai norint numesti svorio Tai teikia tiek fizinės, tiek psichinės naudos, padeda sumažinti stresą ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Be to, šios programos daro procesą labiau prieinamą, todėl kiekvienas gali pradėti mankštintis per šokį.
Šiuo metu yra keletas šokių programos numesti svorio kurios siūlo rutiną, pritaikytą įvairiems įgūdžių ir tinkamumo lygiams. Nesvarbu, ar tai būtų pradedantiesiems, ar pažengusiems, visada yra jūsų poreikius atitinkantis pasirinkimas. Taip galite paversti savo namus tikra šokių studija ir pradėti numesti svorio šokant smagiai ir praktiškai.
Geriausios šokių ir sveiko svorio metimo programos
Jei ieškote naujoviško ir malonaus svorio metimo būdo, peržiūrėkite toliau pateiktas šešias geriausias šokių ir svorio metimo programas, kurių kiekviena turi specifines ir tinkamas funkcijas, padedančias pasiekti užsibrėžtus tikslus.
1. Zumba šokis
O Zumba šokis Puikiai tiks tiems, kurie mėgsta lotyniškus ritmus ir nori sulieknėti šokdami. Vykdant treniruotes pagal garsųjį Zumba stilių, programėlė siūlo intensyvius šokių seansus, kurie apdirba visą kūną ir padeda greitai sudeginti kalorijas. Idealiai tinka ieškantiems a internetinė šokių pamoka kuri yra praktiška ir lengva sekti.
Be to, „Zumba Dance“ leidžia reguliuoti treniruočių intensyvumą, todėl tai puiki galimybė tiek pradedantiesiems, tiek tiems, kurie įpratę prie intensyvesnių pratimų. Ši programa šokiai fitnesui Tai daro fizinę veiklą įdomią, o tai padeda išlaikyti motyvaciją ir laikytis įprastos rutinos.
2. Dancebit
Kaip Dancebit, treniruotę paverčiate gyva ir prieinama šokio patirtimi. Tai šokių fitneso programa apima įvairių muzikinių stilių šokių pamokas, tokias kaip pop, hip-hop ir šiuolaikinis šokis, užtikrinantis platų pratimų įvairovę kiekvienam skoniui.
„Dancebit“ taip pat siūlo kalorijų ir pažangos stebėjimo programą, padedančią sekti pažangą. Šokti norint numesti svorio tampa smagiau naudojant šią programą, kuri sujungia judesį ir muziką unikalioje treniruotėje. Taip galėsite smagiai leisti laiką rūpindamiesi savo sveikata.
3. Tiesiog šokite dabar
O Tiesiog šokite dabar įkvėptas garsaus šokių žaidimo, bet pritaikytas išmaniesiems telefonams. Platus dainų ir choreografijos pasirinkimas leidžia šokti pagal populiarias dainas ir numesti svorio šokant. Tai idealiai tinka tiems, kurie nori mankštą paversti kažkuo lengvesniu ir labiau atsipalaidavusiu, tačiau nepakenkiant rezultatams.
Ši programa turi kalorijų skaičiavimo funkciją, kuri padeda matyti, kiek kalorijų sudeginote per kiekvieną seansą. Be to, jis siūlo skirtingus sunkumo lygius, todėl galite pritaikyti treniruotes pagal savo fizinę būklę. Šokiai namuose su Just Dance Now – tai smagus būdas mankštintis nenaudojant sporto salės.
4. FitDance
O FitDance yra viena iš išsamiausių programų tiems, kurie nori numesti svorio šokant. Garsiojo šokių prekės ženklo sukurta programėlė siūlo pamokas su gyva choreografija, įskaitant tokius stilius kaip funk, axé, pop ir elektronika. Idealiai tinka mėgstantiems įvairovę ir ieškantiems a internetinė šokių pamoka visada būk naujoviškas.
Be užsiėmimų, FitDance taip pat siūlo specialias treniruočių programas, skirtas tiems, kurie nori greitai ir sveikai numesti svorio. Vaizdo įrašai yra mokomieji, o kiekvienas judesys yra išsamiai paaiškintas, padedantis maksimaliai išnaudoti pratimo naudą.
5. Steezy
O Steezy Idealiai tinka tiems, kurie nori patobulinti savo šokio įgūdžius metant svorį. Techniškesniu požiūriu ši programa apima įvairių šokių stilių, tokių kaip hip-hop, džiazas ir net šiuolaikinis šokis, pamokas. Užsiėmimus veda profesionalai, kurie detaliai moko kiekvieną judesį, todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori patobulinti savo techniką.
Be to, kad yra a šokių programa numesti svorio, Steezy siūlo įrankius, atspindinčius instruktoriaus judesius, leidžiančius tiksliai sekti choreografiją. Tai labai naudinga programėlė ieškantiems šokių pratimai svorio netekimui tobulindami savo įgūdžius.
6. 8 tinka
O 8 tinka sujungia šokių treniruotes su pilnu valgio planavimu. Nors ne tik orientuota į šokį, ji siūlo šokių treniruotės norint numesti svorio kurį galima įtraukti į bendrą sveikatos planą. Programėlė leidžia rinktis iš skirtingų treniruočių intensyvumo ir trukmės, o tai idealiai tinka tiems, kurie nori individualizuoti savo užsiėmimus.
Be mankštos, 8fit siūlo asmeninį mitybos planą, padedantį pasiekti svorio metimo tikslus sveikai ir subalansuotai. Tai šokių programa fitnesui Tai puikiai tinka visiems, kurie nori visapusiško sprendimo, kaip atsakingai numesti svorio.
Papildomos šokių programos funkcijos
Daugelis šių programų siūlo papildomų funkcijų, praturtinančių namų šokių patirtį. Kai kurie turi kalorijų skaičiavimą, pažangos stebėjimą ir treniruočių planus, kuriuos galima pritaikyti. Šios parinktys daro praktiką efektyvesnę, nes galite nustatyti tikslus ir stebėti savo pažangą laikui bėgant. Be to, internetinės šokių pamokos Jie suteikia galimybę lanksčiai pasirinkti patogiausią laiką, todėl nereikia keliauti.
Kitas teigiamas dalykas yra tai, kad keliose iš šių programų yra populiarių garso takelių ir nuoseklių kiekvienos choreografijos instrukcijų, kurios palengvina mokymąsi ir užtikrina, kad judesius atliksite saugiai ir efektyviai.
Išvada
Šokiai yra puikus būdas numesti svorio ir smagiai praleisti laiką tuo pačiu metu. Su šokių programos numesti svorio, galima praktiškai ir gyvai pasiekti tikslus. Kiekviena iš paminėtų programų siūlo unikalias funkcijas visiems, norintiems pagerinti savo sveikatą ir gerovę. Taigi išsirinkite sau tinkamiausią programėlę, dėvėkite patogius drabužius ir pradėkite dirbti jau šiandien. šokti norint numesti svorio!
