Žiemą oda kenčia nuo stipraus šalčio ir mažos drėgmės, todėl gali išsausėti, parausti ir net luptis. Todėl būtina laikytis tam tikros odos priežiūros rutinos, kad šį sezoną ji būtų sveika ir graži. Todėl šiame straipsnyje pateikiame patarimus, kaip prižiūrėti odą žiemą. Pateikiame 10 patarimų, kurie padės prižiūrėti odą žiemą.
Odos priežiūros svarba žiemą
Žiemos odos priežiūra yra daug daugiau nei estetikos reikalas. Esant nepalankioms šio sezono oro sąlygoms, oda gali patirti įvairių problemų, tokių kaip įtrūkimai, dirginimas ir dar rimtesnės būklės, tokios kaip dermatitas. Todėl labai svarbu tinkamai prižiūrėti savo odą.
10 pagrindinių patarimų, kaip prižiūrėti odą žiemą:
Intensyvus drėkinimas:
Žiemą oda daug greičiau išsausėja dėl šalto oro ir vėjo. Todėl reikia naudoti intensyvų drėkinamąjį kremą, ypač po dušo, kai poros yra atviresnės ir priemonė geriau įsigeria. Pasirinkite drėkinamąjį kremą, kuris tinka jūsų odos tipui – sausai, riebiai ar mišriai.
Apsaugos nuo saulės naudojimas:
Nors gali pasirodyti keista, žiemos saulė taip pat gali pakenkti odai, ypač labiausiai atvirose vietose, tokiose kaip veidas ir rankos. Net debesuotomis dienomis yra UV spindulių, kurie gali pakenkti. Kasdien naudokite apsaugos nuo saulės priemones ir rinkitės jūsų odai tinkantį apsaugos faktorių.
Tinkamas valymas:
Valymas yra būtinas bet kurios odos priežiūros etapas. Žiemą svarbu rinktis švelnias valymo priemones, kurios nepanaikintų natūralių odos riebalų, apsaugotų nuo išsausėjimo. Venkite įprasto muilo ir rinkitės tik veidui skirtus muilus.
Venkite labai karštų vonių:
Nepaisant to, kad labai karštos vonios yra labai malonios, jos gali išsausinti odą, pašalindamos ją saugantį natūralaus aliejaus sluoksnį. Pirmenybę teikite šiltoms vonioms ir stenkitės apriboti vonios laiką iki daugiausiai 15 minučių.
Vandens suvartojimas:
Taip pat svarbu išlaikyti hidrataciją iš vidaus. Gerkite bent 2 litrus vandens per dieną. Tai padės išlaikyti jūsų odą hidratuotą ir sveiką.
Subalansuota mityba:
Maistas ir oda yra tiesiogiai susiję. Valgydami maistą, kuriame gausu vitaminų, tokių kaip A ir C, ir mineralų, tokių kaip cinkas, padėsite išlaikyti sveiką odą. Į savo racioną įtraukite vaisius, daržoves, riešutus ir žuvį.
Oro drėkintuvo naudojimas:
Sausas žiemos oras gali išsausinti odą. Oro drėkintuvas gali padėti palaikyti drėgmę patalpose, naudingas jūsų odai ir užkirsti kelią išsausėjimui.
Reguliarus šveitimas:
Šveitimas padeda pašalinti negyvas ląsteles nuo odos paviršiaus, todėl oda atrodo skaistesnė ir jaunatviškesnė. Be to, tai leidžia geriau įsisavinti drėkinamuosius produktus. Kartą ar du per savaitę naudokite švelnų šveitiklį.
Apsauga nuo šalčio:
Šaltis gali labai stipriai paveikti odą. Mūvėkite pirštines, šalikus ir skrybėles, kad apsaugotumėte odą nuo šalčio, ypač vėjuotomis dienomis.
Dermatologo konsultacija:
Kiekviena oda yra unikali, todėl jai gali prireikti ypatingos priežiūros. Dermatologas gali patarti, kokie produktai ir tvarka tinka jūsų odos tipui. Be to, jis gali nustatyti bet kokias odos problemas, kurios gali kilti.
Odos priežiūra žiemą gali atrodyti sudėtinga užduotis, tačiau vadovaudamiesi šiais patarimais būsite pasiruošę išlaikyti savo odą sveiką ir spindinčią visą sezoną. Atminkite, kad jūsų oda yra jūsų bendros sveikatos atspindys, todėl skirkite jai reikiamo dėmesio!
Taip pat žiūrėkite:
- Geriausios Valentino dienos programos | 2023 metų vadovas
- Geriausi kortų žaidimai, skirti iPhone
- Programos, skirtos nuotraukoms paversti piešiniais: visas vadovas
