Nėštumas, be jokios abejonės, yra jaudinantis etapas, tačiau tuo pat metu jis kupinas abejonių ir nerimo. Laimei, siekiant palengvinti šiuos rūpesčius, yra įvairių nemokamų nėštumo programų, kurios gali padaryti šią kelionę lengvesnę ir malonesnę. Šiame straipsnyje mūsų tikslas – pristatyti geriausias 2023 m. programėles, pabrėžti jų privalumus ir, be to, pasiūlyti gaires, kaip išsirinkti tinkamiausią programėlę pagal jūsų poreikius.
Geriausios nemokamos programos nėščioms moterims:
Kelios nemokamos nėštumo programos suteikia daugybę naudingų funkcijų būsimoms mamoms. Kai kurie leidžia stebėti kūdikio augimą, kiti teikia naudingų patarimų ir netgi leidžia susisiekti su sveikatos priežiūros specialistais.
Kiaušidės nėštumas ir kūdikis:
Programėlė Ovia Pregnancy and Baby yra populiari priemonė nėščioms moterims ir mamoms. Jame pateikiama naudingos informacijos, pažangos stebėjimo, patarimų ir išteklių, susijusių su nėštumu ir kūdikio priežiūra.
Be to, Ovia Pregnancy and Baby sukurta stebėti kūdikio vystymąsi viso nėštumo metu, kas savaitę teikiant informaciją apie nėštumo stadiją. Jame taip pat yra įvairių funkcijų, padedančių mamoms stebėti savo sveikatą ir savijautą nėštumo metu, pavyzdžiui, stebėti svorį, kraujospūdį ir fizinį aktyvumą.
Nėštumas+ (arba Nėštumas+):
Nėštumas+ siūlo daugybę funkcijų ir funkcijų, padedančių besilaukiančioms mamoms nėštumo metu. Jame kas savaitę pateikiama išsami informacija apie vaisiaus vystymąsi, todėl moterys gali stebėti kūdikio augimą ir suprasti pokyčius, vykstančius jų kūne.
Be to, programėlėje yra asmeninis dienoraštis, kuriame nėščios moterys gali įrašyti savo išgyvenimus, simptomus, emocijas ir mintis viso nėštumo metu. Tai leidžia jiems sekti savo kelionę ir, jei pageidauja, dalytis šia informacija su savo gydytojais ar artimaisiais.
„BabyCenter“ nėštumas ir kūdikis:
BabyCenter Pregnancy and Baby suteikia išsamią informaciją apie kiekvieną nėštumo etapą, nuo pastojimo iki gimimo. Be to, jame siūlomi straipsniai, vaizdo įrašai ir vadovai, apimantys daugybę su nėštumu susijusių temų, tokių kaip motinos sveikata, vaisiaus vystymasis, moters kūno pokyčiai ir prenatalinė priežiūra.
Įdomi programėlės funkcija – vaisiaus vystymosi stebėjimas, kai besilaukiančios mamos kas savaitę gali sekti kūdikio augimą ir vystymąsi. Tai apima informaciją apie svarbius etapus, pvz., organų formavimąsi, kūdikio judesius ir fizinės išvaizdos pokyčius.
Mano menstruacijų kalendorius:
Įdomi „My Menstrual Calendar“ funkcija yra galimybė numatyti ovuliaciją. Remdamasi naudotojų pateiktais duomenimis, programėlė gali įvertinti dienas, kada labiausiai tikėtina ovuliacija. Todėl tai gali būti naudinga poroms, kurios bando pastoti, nes padeda nustatyti tinkamiausią laiką seksui su didžiausia pastojimo tikimybe.
Programėlė taip pat leidžia moterims įrašyti kitą svarbią informaciją, pvz., kontraceptikų naudojimą, bazinę kūno temperatūrą ir gimdos kaklelio gleivių pokyčius. Šie duomenys gali suteikti išsamesnį ir išsamesnį menstruacinio ciklo vaizdą ir padėti moterims geriau suprasti savo kūną ir savo ypatybes.
Mama ir kūdikis:
Mamãe e Bebê siūlo išsamią informaciją apie kiekvieną kūdikio vystymosi etapą nuo gimimo iki pirmųjų gyvenimo metų. Joje pateikiamos gairės dėl vystymosi etapų, fizinio augimo, mitybos, miego, pagrindinės priežiūros ir vaiko sveikatos. Tai leidžia mamoms stebėti savo vaikų pažangą ir suprasti, ko tikėtis kiekviename etape.
Be to, programėlėje taip pat siūlomos funkcijos, leidžiančios įrašyti svarbią informaciją apie kūdikį, pvz., ūgį, svorį, paskirtas vakcinas ir ligos istoriją. Tai padeda mamoms išsaugoti tikslius kūdikio augimo ir sveikatos įrašus, kuriais galima pasidalyti su sveikatos priežiūros specialistais susitikimų ir apžiūrų metu.
Nėštumo programų pranašumai:
Nėštumo programos suteikia keletą privalumų. Todėl jie padeda susitvarkyti pas gydytojus, stebi kūdikio vystymąsi, teikia sveikatos ir gerovės patarimus, taip pat siūlo palankią kitų nėščiųjų bendruomenę.
Kaip pasirinkti nėštumo programą:
Nėštumo programos pasirinkimas gali būti šiek tiek sudėtingas, atsižvelgiant į daugybę galimų variantų. Tačiau yra keletas kriterijų, pagal kuriuos galite lengviau pasirinkti:
- Ištekliai: Kai kurios programos siūlo tokias funkcijas kaip savaitinis nėštumo stebėjimas, informacija apie vaisiaus vystymąsi, medicininių paskyrimų kalendorius, vaistų priminimai, dienoraštis jausmams ir simptomams įrašyti ir kt. Nustatykite jums aktualiausias funkcijas.
- Naudojamumas: programa turi būti paprasta naudoti. Turėtumėte lengvai naršyti po skirtingus skyrius ir greitai rasti ieškomą informaciją.
- Konfidencialumas ir duomenų saugumas: įsitikinkite, kad programa turi aiškią privatumo politiką ir jūsų duomenys yra saugūs.
- Įvertinimai ir apžvalgos: pažiūrėkite, ką kiti vartotojai sako apie programą. Įvertinimai ir apžvalgos gali suteikti supratimo apie vartotojo patirtį ir programos siūlomos informacijos kokybę.
- Kaina: kai kurios programos yra nemokamos, o kitos mokamos. Todėl, jei reikia, pagalvokite, kiek norite mokėti.
- Informacijos patikimumas: Patikrinkite, ar programėlės pateikta informacija yra pagrįsta moksliniais tyrimais ir yra reguliariai atnaujinama.
- Suderinamumas su jūsų įrenginiu: programa turi būti suderinama su jūsų mobiliuoju įrenginiu, nesvarbu, ar tai „Android“, ar „iOS“.
Nemokamos nėštumo programos yra neabejotinai vertingos priemonės, padedančios būsimoms mamoms pereiti prie šio ypatingo etapo. Taigi, nesvarbu, ar esate pirmą kartą mama, ar, kita vertus, jau turite vaikų, neabejotinai yra tobula programa, kuri puikiai atitinka jūsų poreikius.
Taip pat žiūrėkite:
- Populiariausios nuotraukų ir vaizdo įrašų redagavimo programos – visas vadovas 2023 m
- Geriausios „Smart TV“ programos: suasmeninkite savo televizorių
- Garso redagavimas kišenėje: geriausios podcast'ų kūrimo ir redagavimo programos
