Blog | Dailymobs | Aplicativos & Tecnologia

Историја самбе у Бразилу

Комуналне услуге

Гиулиа Бонфим

-

20. септембар 2023

Самба, један од најрепрезентативнијих музичких жанрова у Бразилу, у својим мелодијама и ритмовима носи богату и сложену историју, испреплетену са социокултурном путањом земље. Рођена из фузије афричких, аутохтоних и европских утицаја, самба је превазишла свој почетни контекст и постала бразилски звучни идентитет, коме се диве и међународно признају. Овај чланак има за циљ да истражи историју самбе, од њених корена до њеног модерног представљања као националног културног и уметничког наслеђа.

Порекло и утицаји

Порекло самбе је предмет многих дебата и студија, али је широко познато да су њени корени укорењени у афричким традицијама које су донели робови. Термин "самба" вероватно потиче од "семба", анголског плесног и музичког жанра. Међутим, самба какву познајемо није директна трансплантација било које афричке традиције, већ је производ мешавине различитих елемената.

Ови робови, који долазе из различитих делова Африке, донели су са собом различите музичке и ритмичке традиције које су се спојиле са аутохтоним и европским утицајима у Бразилу. Инструменти као што су атабакуе, тамбура и цуица имају афричко порекло, док су на мелодију и неке хармонске структуре утицали европски стилови.

Цандомбле и Самба де Рода

Кандомбле, афро-бразилска религија, одиграла је кључну улогу у формирању самбе. Религијски ритмови и напеви нашли су свој пут у раним облицима самбе, посебно у „самба де рода“ из Баије. Самба де рода је један од најстаријих облика и проглашена је нематеријалном културном баштином човечанства од стране УНЕСЦО-а 2005. године.

Од брда до града

Самба је стекла значај у градовима почетком 20. века, посебно у Рио де Жанеиру, где су заједнице црнаца и мешовитих раса почеле да организују прве школе самбе. На тај начин, ове школе, више него образовне институције, биле су удружења заједнице која су чувала и промовисала самбу и афро-бразилску културу. Године 1928. основали су прву школу самбе, Деика Фалар, и ова традиција је расла, а кулминирала је светски познатим карневалом у Рију.

Босса Нова и даље

Током 50-их и 60-их, самба је нашла нови израз у Босса Нова, жанру који је мешао самбу са џезом и класичном музиком. Штавише, уметници као што су Јоао Гилберто и Антонио Царлос Јобим интернационализовали су овај нови облик самбе, који је заокупио светску машту.

Наслеђе и идентитет

Данас се самба сматра једном од највећих бразилских културних и уметничких баштина. То није само облик музике, већ и средство за причање прича, слављење живота и одупирање недаћама. Од својих афро-бразилских корена до своје позиције драгуља националне културе, самба представља плуралитет и богатство бразилског искуства.

Историја самбе је богата и вишеструка таписерија која одражава историју самог Бразила. Еволуирао је од маргинализованог афро-бразилског ритма до једног од најважнијих културних израза у земљи. Самба је више од песме; то је језик, покрет, стил живота, а пре свега, то је звучни портрет бразилске душе.

Погледајте такође:

Мода после пандемије: Шта се променило?

Гиулиа Бонфим

-

19. септембар 2023

0

Свет је последњих година доживео нетипичан период са избијањем пандемије ЦОВИД-19, која је значајно променила неколико аспеката друштва. Од економије до потрошачких навика, од начина на који радимо до начина на који се дружимо, промене су биле дубоке и, наравно, мода није изостављена из овог сценарија. Маске за лице постале су свеприсутни додаци, рад од куће је довео удобност у центар сцене, а све већа дигитализација је убрзала промене у индустрији која је већ ефемерна. Сазнајте више о моди након пандемије у нашем чланку.

Врхунац удобности

На врхунцу карантина широм света, потреба да останете код куће постала је „удобност“ постала кључна реч. Поскочила је продаја спортске одеће, пиџама и салонки, док су штикле и одећа заборављене у ормарима. Чак и са постепеним обнављањем активности, овај фокус на удобност и функционалност изгледа да остаје овде. На овај начин, луксузни брендови и дизајнери укључују удобније тканине и практичнији дизајн у своје колекције, симболизујући културну промену која даје предност благостању над једноставном естетиком.

Одрживост у фокусу

Ако нас је пандемија нечему научила, важно је да будемо свеснији и одрживији. Ово се јасно одразило на свет моде, са повећањем потражње за етичким брендовима и одрживим праксама. Поновна употреба, рециклирање и обнављање старе одеће постало је популарније него икад. Штавише, транспарентност производних пракси постаје важан фактор у одлукама потрошача о куповини.

Дигитализација и електронска трговина

Пошто су физичке продавнице затворене или раде са ограниченим капацитетом, е-трговина је доживела прави процват. Ово је подстакло брендове да истраже нове начине интеракције са потрошачима. Проширена стварност за виртуелно „пробање“ одеће, онлајн модне ревије и продаја преко друштвених мрежа само су неке од иновација које су се увељавиле. Ова дигитализација је такође учинила моду приступачнијом, омогућавајући малим брендовима да стекну видљивост и такмиче се са индустријским гигантима.

Индивидуалност као тренд

Мода је одувек била облик личног изражавања, али изгледа да је пандемија интензивирала овај аспект. Како људи проводе више времена код куће и на интернету, дошло је до повећања потраге за стиловима који заиста представљају индивидуалност потрошача. Било кроз прилагођене комаде или одважније и еклектичније стилове, персонализација је у порасту.

Будућност је неизвесна, али пуна наде

Модни свет је на прекретници. Пандемија је убрзала промене за које су можда биле потребне године да се консолидују. Чини се да фокус на одрживост, удобност и индивидуалност није само тренд, што представља промену парадигме која ће се највероватније учврстити у наредним годинама.

Такође је важно напоменути растућу улогу технологије. Употреба вештачке интелигенције за персонализацију искуства куповине, употреба блокчејна за праћење и проверу аутентичности производа и растуће тржиште виртуелне моде на платформама проширене стварности и метаверзима су само неке од иновација које почињемо да увиђамо.

Укратко, ако је мода одраз друштва, онда промене које видимо сигнализирају свеснију, персонализованију и технолошку будућност. И док још увек постоје значајни изазови са којима се треба суочити, посебно у погледу одрживости и етике у производњи, тренутне трансформације нам дају разлога да будемо оптимисти. Свет моде после пандемије је још увек неистражена територија, али свакако пун могућности.

Погледајте такође:

Ефекти пандемије на свет спорта

Гиулиа Бонфим

-

19. септембар 2023

0

Пандемија ЦОВИД-19 разорно је утицала на скоро сваки аспект свакодневног живота, а свет спорта није изузетак. Велики спортски догађаји су отказани или одложени, спортисти су били позитивни на вирус, а многи спортови су прошли дубоке трансформације да би се прилагодили ограничењима и новој стварности. Овај чланак анализира како је пандемија у свету спорта утицала на цео спортски пејзаж и како се сектор прилагодио овим неочекиваним изазовима.

Отказивање и одлагање

Један од првих и најнепосреднијих утицаја пандемије било је отказивање и одлагање спортских догађаја широм света. Од Олимпијских игара до локалних фудбалских лига, обустава спортских активности донела је огромне финансијске и емоционалне губитке спортистима, тимовима и навијачима. Ова отказивања су такође довела до значајних губитака у приходима од спонзорства, благајнама и правима на емитовање.

Тестирање и безбедносни протоколи

Како су месеци пролазили, постало је јасно да се живот неће ускоро вратити у „нормално“. Због тога су спортске организације морале да развију строге безбедносне протоколе, укључујући честа тестирања, изолационе балоне и игре без публике или са ограниченим капацитетом. Ове мере су омогућиле неким спортовима да наставе са својим активностима, али уз високу оперативну цену.

Формат Цхангес

Многе лиге и турнири су одлучили да преформулишу своје формате како би се прилагодили ограничењима која је наметнула пандемија. Формат „мехурића“, где су сви тимови и запослени изоловани на једној локацији, широко је прихваћен у спортовима као што су кошарка и хокеј. Поред тога, скраћене су сезоне и модификовани системи плеј-офа како би се смањила путовања и потенцијална изложеност вирусу.

Раст електронског спорта

Са обуставом многих традиционалних спортова, електронски спортови (е-спортови) су забележили значајан раст популарности. Могућност такмичења и стримовања догађаја на мрежи омогућила је да се еспорт настави готово без прекида. Поред тога, многи професионални спортисти и традиционални спортски тимови ушли су у свет еспорта као начин да одрже ангажман навијача.

Ментално здравље спортиста

Утицај пандемије на ментално здравље спортиста је често потцењен, али пресудан аспект. Изолација, неизвесност у погледу будућности и поремећај рутине тренинга имају дубоке ефекте на психолошко благостање спортиста, који су често већ под огромним притиском да наступе на високом нивоу.

Будућност спорта у постпандемијској ери

Док још увек пловимо неизвесним водама пандемије, јасно је да свет спорта никада неће бити исти. Пандемија ће вероватно донети трансформације са трајним ефектима, убрзавајући дигитализацију, усвајање нових формата и трајно мењање организације и преноса догађаја. Како се прилагођавамо „новој нормалности“, наставићемо да видимо иновације и прилагођавање широм глобалног спортског пејзажа.

Укратко, пандемија ЦОВИД-19 изазвала је невиђене поремећаје у свету спорта, приморавајући спортисте, тимове и организације да се прилагоде на начине који никада раније нису били замишљени. Ипак, усред свих изазова, појавиле су се и могућности за иновације и раст, које су обликовале будућност спорта у годинама које долазе.

Погледајте такође:

Како да организујете своју оставу за здраву исхрану

Гиулиа Бонфим

-

19. септембар 2023

0

Како да организујете своју оставу за здраву исхрану

Када је у питању здрава исхрана, многи људи узимају у обзир само оно што је на тањиру. Међутим, истински напори ка здравом животу почињу много пре него што храна дође на сто. Почињу у остави. Добро организована остава опскрбљена здравим опцијама може учинити сву разлику у вашем свакодневном благостању. У овом чланку ћемо истражити неке практичне стратегије за претварање ваше оставе у правог савезника здраве исхране.

1. Почните са дубинским чишћењем

Пре свега, испразните целу оставу. Одвојите намирнице које су застареле, које не намеравате да конзумирате или које су нездраве. Ово вам даје не само прилику да извршите инвентаризацију онога што имате, већ и да створите простор за нове и боље производе.

2. Класификујте храну

Сада када је ваша остава празна и чиста, време је да средите остатке хране. Групирајте их у категорије као што су житарице, конзервирана роба, зачини, млечни производи итд. Ово знатно олакшава проналажење онога што вам је потребно када кувате, што заузврат чини вероватније да ћете се одлучити за здраве опције.

3. Означите све

Користите етикете да означите полице или чак посуде за храну. Стога, ако купујете производе на велико, ставите их у херметички затворене стаклене или пластичне контејнере и додајте етикету са називом производа и роком трајања.

4. Ставите здраву храну на видјело

Истраживања показују да је већа вероватноћа да бирамо храну која је у нашем непосредном визуелном домету. Зато ставите интегралне житарице, сушено воће, орашасте плодове и другу здраву храну на полице у висини очију. Мање здраве производе, попут слаткиша или прерађених грицкалица, оставите на теже доступним местима.

5. Дајте предност свежој, дуготрајној храни

Поред конзервираних и сувих производа, направите места за свеже намирнице које имају дужи рок трајања, као што су кромпир, лук и бели лук. Они се могу чувати на хладном, тамном месту у остави.

6. Направите паметну листу за куповину

Пре него што кренете у супермаркет, проверите шта већ имате и направите листу за куповину која допуњује ваше тренутне залихе. Ово вам помаже да избегнете импулсивну куповину нездраве хране.

7. Имајте зону „Храна за хитне случајеве“.

Прво, направите наменски простор у својој остави за некварљиву, здраву храну која се може припремити брзо и повољно. Говоримо, на пример, о производима као што су конзервирана туњевина, сланутак, киноа и здраве инстант супе. Радећи ово, успоставићете неку врсту „зоне за хитне случајеве“ у својој остави. Овај специјализовани простор, самим тим, олакшава одржавање уравнотежене и здраве исхране, посебно у тренуцима када немате времена за детаљније припреме.

8. Промет је фундаменталан

Када купујете нове намирнице, ставите их иза оних које су већ у остави. Ово осигурава да прво користите најстарије производе и избегавате отпад.

9. Повремено прегледајте

Организација оставе није једнократна активност; то је процес који је у току. Одвојите време сваког месеца да прегледате садржај, проверите датуме истека и реорганизујете по потреби.

Добро организована остава није само естетски угодна; у ствари, такође игра функционалну улогу и доприноси здравијем животу. На овај начин, применом ових организационих стратегија, несумњиво ћете направити велики корак ка уравнотеженијем и здравијем начину живота. Штавише, кључно је запамтити да здрава исхрана у основи почиње паметним изборима. Стога, организована остава служи као чврста основа за ове мудре одлуке.

Погледајте такође:

Важност избора удобне одеће

Гиулиа Бонфим

-

19. септембар 2023

0

Свет моде је увек у покрету, представљајући нам трендове који се мењају сваке сезоне. Често смо у искушењу да следимо ове трендовске стилове, чак и ако то значи компромитовање удобности. Међутим, оно што многи занемарују је да избор удобне одеће може имати значајан утицај на неколико области нашег живота, од нашег здравља до наше ефикасности на послу и општег благостања. Хајде да истражимо зашто је ово тако кључно.

Физичко и ментално здравље

Неудобна одећа која стеже, трља или ограничава кретање може изазвати низ здравствених проблема. Могу се појавити напетост мишића, проблеми са циркулацијом, па чак и дерматолошки проблеми као што су алергије и иритације. Поред тога, физичка нелагодност такође може довести до менталног стреса. Осећај непријатности због онога што носите може утицати на ваше расположење и вашу способност концентрације, што заузврат може довести до смањења продуктивности и емоционалног благостања.

Профессионал Перформанце

Када се осећате удобно у ономе што носите, то се претвара у самопоуздање. А самопоуздање је кључни састојак успеха у сваком професионалном окружењу. Одећа која добро пристаје вашем телу и удобна вам омогућава да се слободно крећете, што је посебно важно код послова који захтевају покретљивост или дуже време у једном положају. Осим тога, удобност спречава ометање, омогућавајући вам да останете фокусирани на задатке које треба да извршите.

Лични израз и самопоштовање

Одећа је облик личног изражавања. Омогућавају нам да покажемо ко смо или како се осећамо. Када смо задовољни нашим избором одеће, то одражава позитивну слику о нама самима, што може побољшати наше самопоштовање и емоционално благостање. Одабир одеће у којој се осећамо добро изнутра и споља је начин да вежбамо љубав према себи.

Одрживост

Такође постоји аргумент о одрживости када је у питању избор удобне одеће. Одећа која је направљена од висококвалитетних материјала и која је удобна обично је издржљивија, што значи да нећете морати да је мењате тако често. Ово није добро само за ваш новчаник, већ и за животну средину.

Савети за избор удобне одеће

Упознајте своје тело: Прво, разумевање вашег типа тела може вам помоћи да донесете бољи избор.
Дајте предност природним тканинама: Памук, вуна и лан су генерално прозрачнији и удобнији.
Пробајте пре куповине: Чак и ако купујете на мрежи, покушајте да нађете начин да испробате одећу како бисте проверили да ли је и удобност.
Обратите пажњу на детаље: Патентни затварачи, дугмад и други додаци могу утицати на удобност одеће.
Не жртвујте удобност за стил: Запамтите да можете пронаћи равнотежу између то двоје.

Одабир удобне одеће је одлука која има дубок утицај на наше физичко и ментално здравље, радни учинак, па чак и наше самопоштовање. Добра вест је да се удобност и стил међусобно не искључују; можете наћи компромис који задовољава обе потребе. Дакле, следећи пут када идете у куповину, не заборавите да дате предност удобности. Ваше тело и ум ће вам бити захвални.

Погледајте такође:

Трансформациона моћ филмова на нашу добробит

Гиулиа Бонфим

-

19. септембар 2023

0

Трансформациона моћ филмова на нашу добробит

Ко се никада није препустио магији биоскопа, дозволивши себи да се упусти у паралелне светове, живи туђим животима и доживи интензивне емоције не напуштајући своје место? Филмови имају способност да нас пренесу у различите реалности, нудећи нам бекство, учења, па чак и мењају нашу перцепцију света. Али какав је стварни утицај ових искустава на наше благостање? Да ли је могуће да нас ова уметничка форма учини више од забаве? Овде откривате утицај и утицај филмова на наше благостање.

Емоционалне и психолошке предности

Катарза

У ствари, једна од главних предности биоскопа лежи у његовој катарзичној моћи. Уживљавањем у наратив представљен на екрану, имамо драгоцену прилику да доживимо низ интензивних емоција, од радости до туге или чак беса и еуфорије. Ово се дешава у контролисаном и безбедном окружењу, што је кључно. На крају, ово искуство може послужити као користан механизам који нам помаже да обрадимо и разумемо сопствене сложене емоције, делујући тако као нека врста емоционалног излаза.

Емпатија

Свакако, филмови имају моћ да нас упознају са разним ликовима и ситуацијама које нам иначе никада не би укрстиле путеве у свакодневном животу. Овај јединствени експонат не само да забавља, већ служи и већој сврси. У ствари, помаже нам да развијемо емпатију, пружајући прозор да боље разумемо мотивације и осећања људи који се разликују од нас. Као резултат тога, овај контакт са различитим стварностима има потенцијал да значајно прошири наш емоционални и људски спектар, обогаћујући наше разумевање света и људске сложености.

Инспирација и мотивација

Ко никада није напустио филм осећајући се инспирисаним, пуним идеја и обновљеном енергијом? Биографски филмови, приче о превазилажењу или чак потпуно измишљени наративи могу деловати као катализатори позитивних промена у нашим животима.

Негативни ефекти

Међутим, важно је препознати да нису сви утицаји позитивни. Филмови који су насилни, мрачни или који одржавају негативне стереотипе могу имати негативне ефекте на наше емоционално и психичко благостање.

Десензибилизација

Честа изложеност насилном или узнемирујућем садржају може довести до десензибилизације, чинећи нас мање осетљивим на стварно насиље и патњу.

Анксиозност и страх

Хорор филмови, трилери или они који истражују узнемирујуће теме могу изазвати или појачати осећај анксиозности и страха, нешто посебно релевантно за појединце предиспониране за ова стања.

Доношење свесних избора

Уз готово бесконачну разноликост филмова на располагању, како да изаберемо оне који ће допринети нашем благостању?

Поштујте своје емоционално стање

Пре него што изаберете филм, размотрите своје тренутно емоционално стање. Ако се осећате лоше, можда тешка драма није најбољи избор.

Сеек Диверсити

Одлучите се за широк спектар жанрова и тема. Ово не само да ће обогатити ваше биоскопско искуство, већ ће вам пружити и шири спектар емоционалних и психолошких предности.

Дискусија и размишљање

Након што погледате филм, одвојите тренутак да размислите или продискутујете о њему. Ово вам може помоћи да обрадите оно што сте осетили и научили, чинећи искуство значајнијим.

Филмови могу бити моћно средство за самоспознају и лични раст, али као и све друго у животу, равнотежа је кључна. Доношењем свесних избора и коришћењем биоскопа као начина истраживања, размишљања, па чак и лечења, можемо да трансформишемо слободну активност у истинско путовање благостања.

Погледајте такође:

Појава спорта и његов утицај на свет моде

Гиулиа Бонфим

-

19. септембар 2023

0

Појава спорта и његов утицај на свет моде

У свету моде, неки трендови долазе и одлазе у трен ока, док други пуштају дубоке корене који трансформишу стилски пејзаж. Последњих година, феномен који је успео да допре и до света моде и спорта је спортски тренд. Овај модни талас почео је стидљиво, али се учврстио као модна категорија сама по себи, поставши одржива опција и за теретану и за канцеларију.

Шта је Атхлеисуре?

Реч „атлеисуре“ представља симбол „спортиста“ и „слободно време“, а ова комбинација савршено сажима оно што тренд представља. То је одећа која је довољно практична за физичке активности, али и довољно елегантна да се носи у другим друштвеним и професионалним ситуацијама. Атхлеисуре превазилази хеланке и атлетске патике, укључујући широк избор комада као што су стилски дуксеви, спортске јакне, па чак и хаљине и сукње које користе традиционално спортске материјале.

Корени у спортској култури

Атхлеисуре није настао ниоткуда. То је, на неки начин, производ растуће опсесије модерне културе добробити и физичком активношћу. Како су људи почели да воде здравији и активнији начин живота, појавила се потреба за одећом која би се могла прилагодити различитим сценаријима. У том контексту, спортски брендови су видели прилику да прошире своје производне линије изван искључиво спортске употребе.

Усвајање од стране великих брендова

Није требало дуго да главни модни брендови препознају потенцијал спортске забаве. Брендови као што су Цханел и Гуцци уградили су спортске елементе у своје колекције, нудећи комаде попут свилених панталона за џогинг и дизајнерских патика које имају превисоке цене. С друге стране, спортски брендови као што су Нике и Адидас такође су подигли ниво својих производа, лансирајући линије које комбинују високе перформансе са неоспорним стилом.

Слободно време на послу и на пистама

Тренд спортске забаве такође је направио значајне таласе на радном месту. Са преласком на лежернија радна окружења и популаризацијом рада од куће, посебно након пандемије ЦОВИД-19, удобна одећа је добила нови статус. Није неуобичајено видети професионалце на Зоом састанцима како носе атлетске мајице са блејзерима или хеланке са кошуљама.

Штавише, спортска забава је нашла место у свету високе моде. Дизајнери истражују како да комбинују материјале попут еластана, неопрена и техничких тканина у својим колекцијама, уносећи удобност спорта у гламур модне писте.

Социјална питања и одрживост

Популаризација спортске забаве такође поставља важна питања о одрживости и инклузивности. Брендови су под притиском да производе одећу на етички и одржив начин, као и да креирају комаде који су инклузивни за све типове тела.

Појава слободног времена није само хир, већ одраз променљивих приоритета и стилова живота људи. Спој моде и спорта је ту да остане, а његове импликације су дубоке, утичући не само на оно што носимо, већ и на начин на који живимо. Удобност више није синоним за аљкавост, а стил више не захтева жртву. У све бржем и захтевнијем свету, слободно време се појављује као елегантан и практичан одговор на свакодневне потребе.

Дакле, ако се још нисте придружили тренду спортске забаве, можда је време да овој револуцији у удобности и стилу дате шансу. То је више од моде; то је стил живота.

Погледајте такође:

Како апликације могу повећати вашу продуктивност на послу

Гиулиа Бонфим

-

18. септембар 2023

0

Како апликације могу повећати вашу продуктивност на послу

У све конкурентнијем и брзом свету, продуктивност је кључна реч на радном месту. Међутим, са толико ометања и паралелних задатака, остати фокусиран и оптимизовати време постало је права уметност. Добра вест је да, захваљујући технологији, имамо приступ широком спектру апликација које могу учинити чуда за наше професионалне перформансе. Ево како можете значајно побољшати своју продуктивност на послу користећи неке од ових апликација.

Организација је први корак: Трелло, Асана и Појам

Први кључ продуктивности је организација. Поред тога, алати као што су Трелло, Асана и Нотион нуде флексибилан оквир за организовање ваших задатака, пројеката, па чак и читавих тимова. Дакле, ако радите на кратким роковима и управљате пројектима, ове апликације могу бити изузетно корисне. Они вам омогућавају да визуелизујете сваки корак процеса, доделите задатке различитим члановима тима и пратите напредак у реалном времену.

Трелло: Засновано на Канбан методи, Трелло је визуелни алат који вам омогућава да креирате „плоче“ за различите пројекте и „картице“ за појединачне задатке.
Асана: Савршена за тимове, Асана има функције које се крећу од креирања задатака и подзадатака до дефинисања циљева и прекретница.
Појам: Швајцарски војни нож за организацију, Нотион нуди мешавину Канбан плоча, белешки и база података, омогућавајући вам да креирате потпуно персонализовани радни простор.

Ефикасна комуникација: Слацк, Мицрософт Теамс и Зоом

Уз растући тренд рада на даљину и виртуелне сарадње, ефикасна комуникација никада није била важнија. Штавише, е-пошта више није довољна за брзу размену информација и тимску сарадњу. У том контексту долазе у игру апликације као што су Слацк, Мицрософт Теамс и Зоом.

Слацк: Ова апликација за размену тренутних порука за тимове омогућава креирање „канала“ за различите пројекте или одељења, чинећи комуникацију агилнијом и сегментиранијом.
Мицрософт Теамс: Интегрисан у Оффице пакет, Теамс не само да нуди ћаскање и видео конференције, већ омогућава и сарадњу на документима у реалном времену.
Зоом: Познат првенствено по својим функцијама за видео конференције, Зоом је постао алатка за виртуелне састанке.

Фокус и концентрација: Шума, Фоцус Боостер и РесцуеТиме

Одржавање фокуса је изазов у окружењима пуним ометања. Међутим, апликације као што су Форест, Фоцус Боостер и РесцуеТиме могу бити корисне да вам помогну да се фокусирате на важније задатке.

Форест: Ова апликација користи технику Помодоро, где можете „посадити дрво“ које ће расти током периода непрекидног фокуса. Ако изађете из апликације, дрво умире.
Фоцус Боостер: Такође заснована на Помодоро техници, ова апликација нуди статистику вашег учинка и продуктивности током времена.
РесцуеТиме: Ова апликација прати време проведено на различитим активностима и нуди детаљне извештаје, помажући вам да идентификујете где можете да побољшате.

Управљање документима: Гоогле диск, Дропбок и Еверноте

Ефикасно управљање документима је кључно за сваког професионалца. Гоогле диск, Дропбок и Еверноте су неке опције које олакшавају складиштење, приступ и сарадњу на документима.

Гоогле диск: Поред складиштења у облаку, Гоогле диск омогућава уређивање у реалном времену и сарадњу на документима, табелама и презентацијама.
Дропбок: Специјализован за складиштење у облаку и дељење великих датотека, Дропбок такође нуди функције за сарадњу преко Дропбок Папер-а.
еверноте: Одлично за вођење белешки, креирање контролних листа и чување важних информација, Еверноте је драгоцена алатка за добро организовање ваших идеја и задатака.

Користећи комбинацију ових апликација, можете креирати екосистем продуктивности који ће вам омогућити не само брже обављање задатака, већ и ефикасније и ефективније. Почните да истражујете ове опције већ данас и гледајте како ваша продуктивност расте.

Погледајте такође:

Прављење вертикалне баште у малим просторима

Гиулиа Бонфим

-

18. септембар 2023

0

Прављење вертикалне баште у малим просторима

У модерним временима, где је простора све мање, природа је често остављена по страни у нашем свакодневном животу. Међутим, то не значи да не можете уживати у свежини и лепоти коју башта може да понуди. Ако сте заглављени са компактним животним простором, вертикална башта би могла бити савршено решење за уношење мало природе у затвореном простору. Овај чланак ће вам показати како то можете учинити, чак иу малим просторима.

Предности вертикалне баште

Пре него што заронимо у детаље о томе како да га изградимо, добро је знати зашто је вертикална башта одлична идеја:

Заузима мање простора: У поређењу са традиционалним баштама, вертикалне баште заузимају много мање хоризонталног простора.
Побољшава квалитет ваздуха: Биљке делују као природни пречишћивачи ваздуха, побољшавајући квалитет унутрашњег окружења.
Естетика: Вертикална башта може бити живо уметничко дело, додајући боју и виталност вашем простору.
Лов Маинтенанце: Једном постављена, вертикална башта генерално захтева мање одржавања од конвенционалне баште.

Планирање:

Избор локације:

Прво одредите локацију на којој желите да поставите вертикалну башту. То може бити празан зид у дневној соби, угао балкона или чак простор у вашој канцеларији.

Селекција биљака

За најбоље резултате изаберите биљке које се добро прилагођавају унутрашњем окружењу. Штавише, препоручљиво је одабрати врсте које захтевају сличну негу у погледу светлости и воде. Међу неким добрим опцијама, можете узети у обзир сукуленте, папрати и бршљан.

Потребни материјали:

Вертикална структура (може бити решетка, дрвена конструкција или филцане плоче)
Биљке и њихове одговарајуће саксије или вреће за садњу
Супстрат
Систем за наводњавање (опционо)
Основни алати као што су чекић, ексери, маказе за орезивање итд.

Скупштина

Корак 1: Припремите структуру

Прво припремите вертикалну структуру, која се може направити од разних материјала, укључујући металне решетке или дрвене оквире. Затим, уверите се да је довољно чврст да издржи не само тежину биљака, већ и супстрат у који ће бити засађене.

Корак 2: Инсталација

У почетку, причврстите структуру на изабрани зид помоћу вијака и утикача који су погодни за задатак. Када то урадите, ако користите решетку као структуру, посебно водите рачуна да будете у нивоу. На крају, уверите се да је цела структура чврсто фиксирана како бисте избегли било какве будуће проблеме.

Корак 3: Припрема посуда

Затим ставите супстрат у саксије или вреће за садњу и убаците одабране биљке.

Корак 4: Поставите биљке

Почните да постављате саксије или вреће за садњу на структуру. Не заборавите да узмете у обзир потребе сваке биљке за светлошћу и водом када одлучујете о њеној локацији.

Корак 5: Систем за наводњавање

Иако опциони, систем за наводњавање кап по кап може да поједностави одржавање. Ово је посебно корисно ако имате пуно биљака или је ваша башта на тешко доступној локацији.

Одржавање

Заливање: Уверите се да биљке добијају одговарајућу количину воде, која варира у зависности од врсте.
Светлост: Обезбедите да биљке добијају довољно светла; ако је потребно, користите вештачко осветљење.
Обрезивање и чишћење: Уклоните мртве листове и орезујте биљке по потреби да би биле здраве.
Исхрана: Додајте одговарајућа ђубрива како би земљиште одржало богато хранљивим материјама.

Вертикална башта није само практично решење за мале просторе, већ и шармантан начин да свом унутрашњем окружењу додате додир природе. Уз правилно планирање и негу, можете створити спектакуларну вертикалну башту која ће бити и тачка за разговор и мирно уточиште у вашем животном простору.

Погледајте такође:

Једноставни и брзи рецепти који ће вам олакшати свакодневни живот

Гиулиа Бонфим

-

18. септембар 2023

0

Једноставни и брзи рецепти који ће вам олакшати свакодневни живот

Усред наше ужурбане свакодневице, која нас често затрпава мноштвом задатака и обавеза, постаје јасно да нам често преостаје мало времена за припрему сложених оброка. Међутим, ко је рекао да брза храна не може бити и укусна и хранљива? Да бисмо демистификовали ову идеју, специјално за вас смо припремили листу лаких и брзих рецепата. Најбољи део? Све се то може урадити за мање од 30 минута. Дакле, без даљег одлагања, идемо!

Тестенина од белог лука и уља са спанаћем:

Састојци:

200 г шпагета
4 чена белог лука, исецкана
1 веза опраног спанаћа
3 кашике маслиновог уља
Сол и бибер по укусу

Начин припреме:

Прво скувајте тестенину према упутствима на паковању.
Затим у тигању загрејте маслиново уље и продинстајте бели лук до златне боје.
Додајте спанаћ и кувајте док не увене.
Помешајте динстани спанаћ са куваном тестенином.
На крају зачините сољу и бибером по укусу.

Омлет из рерне са поврћем:

Састојци:

4 јаја
1 шоља млека
1 тиквица исечена на коцкице
1 рендана шаргарепа
1 сецкани лук
Сол и бибер по укусу

Начин припреме:

Прво загрејте рерну на 180 ° Ц.
Затим, у посуди, умутите јаја и помешајте са млеком, сољу и бибером.
Додајте поврће у смешу.
На крају сипајте у подмазан плех и пеците 20 минута или док не порумене.

Салата од туњевине:

Састојци:

1 конзерва оцеђене туњевине
1/2 сецканог црвеног лука
10 чери парадајза исечених на пола
Опрани листови зелене салате
2 кашике маслиновог уља
Сол и бибер по укусу

Начин припреме:

Прво у чинији помешајте туњевину, лук и парадајз.
Затим поређајте листове зелене салате на тањир.
Кашиком прелијте мешавину туњевине преко зелене салате.
На крају зачините маслиновим уљем, сољу и бибером.

Смоотхие од банане и зоби:

Састојци:

2 зреле банане
1 шоља млека по вашем избору
1/2 шоље зоби
1 кашика меда

Начин припреме:

Прво ставите све састојке у блендер.
Затим мешајте док не постане глатко.
На крају, одмах послужите.

Савети и варијације:

Ноодле: Можете додати и друге састојке као што су шкампи, пилетина или сир како би јело било још потпуније.
Омлет: Пробајте са другим поврћем попут паприке, броколија или спанаћа.
Салата од туне: Туњевина се може заменити исецканом пилетином или леблебијем за вегетаријанску верзију.
Смоотхие: Додајте шаку спанаћа или кашику путера од кикирикија да бисте побољшали укус и хранљиве материје.

Дакле, са овим брзим и лаким рецептима који су вам на располагању, заиста немате више изговора да не једете добро. Вреди напоменути да је уравнотежена исхрана апсолутно неопходна за одржавање здравог начина живота. Дакле, сада је савршено време да обучете кецељу и кренете на посао!