ПочетакСаветиЈедноставни и брзи рецепти који ће вам олакшати свакодневни живот
СаветиЈедноставни и брзи рецепти који ће вам олакшати свакодневни живот

Једноставни и брзи рецепти који ће вам олакшати свакодневни живот

Огласи

Лаки и брзи рецепти

Усред наше ужурбане свакодневице, која нас често затрпава мноштвом задатака и обавеза, постаје јасно да нам често преостаје мало времена за припрему сложених оброка. Међутим, ко је рекао да брза храна не може бити и укусна и хранљива? Да бисмо демистификовали ову идеју, специјално за вас смо припремили листу лаких и брзих рецепата. Најбољи део? Све се то може урадити за мање од 30 минута. Дакле, без даљег одлагања, идемо!

Тестенина од белог лука и уља са спанаћем:

Састојци:

Огласи
  • 200 г шпагета
  • 4 чена белог лука, исецкана
  • 1 веза опраног спанаћа
  • 3 кашике маслиновог уља
  • Сол и бибер по укусу

Начин припреме:

  1. Прво скувајте тестенину према упутствима на паковању.
  2. Затим у тигању загрејте маслиново уље и продинстајте бели лук до златне боје.
  3. Додајте спанаћ и кувајте док не увене.
  4. Помешајте динстани спанаћ са куваном тестенином.
  5. На крају зачините сољу и бибером по укусу.

Омлет из рерне са поврћем:

Састојци:

Огласи
  • 4 јаја
  • 1 шоља млека
  • 1 тиквица исечена на коцкице
  • 1 рендана шаргарепа
  • 1 сецкани лук
  • Сол и бибер по укусу

Начин припреме:

  1. Прво загрејте рерну на 180 ° Ц.
  2. Затим, у посуди, умутите јаја и помешајте са млеком, сољу и бибером.
  3. Додајте поврће у смешу.
  4. На крају сипајте у подмазан плех и пеците 20 минута или док не порумене.

Салата од туњевине:

Састојци:

  • 1 конзерва оцеђене туњевине
  • 1/2 сецканог црвеног лука
  • 10 чери парадајза исечених на пола
  • Опрани листови зелене салате
  • 2 кашике маслиновог уља
  • Сол и бибер по укусу

Начин припреме:

  1. Прво у чинији помешајте туњевину, лук и парадајз.
  2. Затим поређајте листове зелене салате на тањир.
  3. Кашиком прелијте мешавину туњевине преко зелене салате.
  4. На крају зачините маслиновим уљем, сољу и бибером.

Смоотхие од банане и зоби:

Састојци:

  • 2 зреле банане
  • 1 шоља млека по вашем избору
  • 1/2 шоље зоби
  • 1 кашика меда

Начин припреме:

  1. Прво ставите све састојке у блендер.
  2. Затим мешајте док не постане глатко.
  3. На крају, одмах послужите.

Савети и варијације:

  1. Ноодле: Можете додати и друге састојке као што су шкампи, пилетина или сир како би јело било још потпуније.
  2. Омлет: Пробајте са другим поврћем попут паприке, броколија или спанаћа.
  3. Салата од туне: Туњевина се може заменити исецканом пилетином или леблебијем за вегетаријанску верзију.
  4. Смоотхие: Додајте шаку спанаћа или кашику путера од кикирикија да бисте побољшали укус и хранљиве материје.

Дакле, са овим брзим и лаким рецептима који су вам на располагању, заиста немате више изговора да не једете добро. Вреди напоменути да је уравнотежена исхрана апсолутно неопходна за одржавање здравог начина живота. Дакле, сада је савршено време да обучете кецељу и кренете на посао!

Погледајте такође:

Огласи

ЉУДИ ТАКОЂЕ ЧИТАЈУ:

Апликације за вагање стоке: Револуционирање стоке

Сточарство је једна од темељних основа глобалне економије, обезбеђивање меса, млека и других животињских производа неопходних за људску исхрану.
ПОВЕЗАНИ ПОСТОВИ

ЉУДИ ТАКОЂЕ ЧИТАЈУ:

Погледајте како да гледате турске сапунице са овим апликацијама

Ако сте страствени за турске сапунице и желите да пратите њихове узбудљиве приче директно са свог мобилног телефона, знајте да постоји неколико опција за пријаву...

Откријте најбоље апликације за брзо мршављење

Плес је забаван и ефикасан начин да изгубите тежину и тонирате своје тело. Уз помоћ специјализованих апликација сада је могуће...

Апликације за плес и мршављење

За оне који желе да изгубе тежину на забаван и динамичан начин, плесне апликације за мршављење су одлична опција. Плес не само...

Како вратити избрисане фотографије са мобилног телефона?

Губитак важних фотографија је ситуација која се може десити у било ком тренутку, било због случајног брисања, кварова система или чак...

Како вратити избрисане фотографије?

Губитак важних фотографија може бити фрустрирајуће искуство, посебно када ови записи имају сентименталну вредност. Да ли грешком, кварови уређаја или проблеми са...